适应原：它们能为你带来什么好处？

适应原草药有助于身体应对压力，达到更好的平衡状态，从而改善身心功能。

生活总是充满新的需求和挑战。例如，开始一份需要快速学习的新工作，迎接家庭新成员的到来，将自己的运动训练提升到一个新的水平，等等。

诸如此类的情况会激活身体的应激反应，神经系统和内分泌系统会触发一系列生理变化，帮助我们应对新的“紧急情况”。肾上腺会释放三种主要的压力激素：肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇，这些激素会促使身体产生更多能量，并增加肌肉的血液供应，而牺牲一些不那么迫切需要的身体机能。因此，在应对当前挑战的过程中，我们会感到精力充沛、肌肉力量增强、精神集中。

然而，当我们长期处于压力之下时，身体就无法恢复到正常的生理状态，健康也会开始受损。疲劳、头痛、易怒和睡眠质量差等症状，以及一系列潜在的严重身心健康问题都可能随之出现。虽然压力情境难以避免，但有一类被称为适应原的特殊植物或许能够有所帮助。

适应原是指能够改善人体对压力的反应并帮助身体恢复到平衡状态（即体内平衡）的植物（或其提取物）。据俄罗斯药理学家N.V. Lazarev（该概念的先驱）所述，适应原必须对人体无毒，必须以非特异性的方式增强人体对压力源的抵抗力，并且必须对生理功能具有稳定作用。更具体地说，适应原具有以下独特的特征和益处：

• 适应原的作用在于调节身体的应激反应。它们能够激活人体自然应激反应的保护机制，一旦这些保护机制被激活，身体就能更好地耐受各种应激源带来的有害影响。这解释了为什么适应原似乎能够增强体质，并提升在各种高强度或压力较大的任务中的表现，从体能耐力到认知功能均有体现。

• 适应原能够调节内分泌系统、神经系统和免疫系统。在慢性压力下，长期升高的压力激素会削弱免疫系统，而内分泌系统和神经系统的失衡活动也会随着时间的推移损害它们所调节的器官和组织。适应原不仅能够增强免疫功能，还能与参与压力反应的神经和内分泌系统相互作用并进行调节，使其活动更接近正常水平。

• 适应原对身体机能具有平衡作用。与大多数药物不同，适应原并非单向调节生理过程。相反，每种适应原都能根据身体当前的生理状态发挥多种复杂的作用。因此，适应原既能提神醒脑，又能舒缓情绪，还能在压力条件下促进新陈代谢和情绪等身体机能的健康平衡。

不同的适应原植物源自不同的自然医学传统。例如，传统中医中的人参、刺五加、灵芝、红景天、黄芪、枸杞、冬虫夏草和五味子，阿育吠陀医学中的圣罗勒和南非醉茄，以及秘鲁植物玛卡。想要体验适应原带来的益处吗？不妨先深入了解一下具体的适应原植物，然后尝试最适合您需求的植物。您或许会发现自身韧性增强，身心更加健康。